Ajurweda – oczyszczanie w domu – cykl 3 spotkań

Ajurwedyjskie Oczyszczanie w Domu – Odnowa, którą poczujesz!

• Ważność pakietu: 6 miesięcy
• Czas trwania jednej sesji: 90 minut

Czy odczuwasz zmęczenie, brakuje Ci koncentracji, a Twoje trawienie przestaje nadążać? W takim razie może to być czas na ajurwedyjskie oczyszczanie! Podczas cyklu konsultacji nauczysz się, jak krok po kroku przeprowadzić ajurwedyjski detoks w swoim własnym domu, który pomoże Ci odzyskać energię i równowagę w sposób naturalny.

Dzięki konsultacjom dowiesz się:

• Czym jest Ama – czyli toksyny gromadzące się w ciele jako efekt niestrawionego jedzenia i niezdrowych nawyków, oraz jak wpływają one na zdrowie, powodując ospałość, problemy z koncentracją, nieprzyjemny oddech i inne dolegliwości.
• Jakie korzyści przynosi oczyszczanie – zarówno na poziomie fizycznym (lepsze trawienie, bardziej stabilna waga), jak i emocjonalnym (większa kontrola nad emocjami i spokojniejszy umysł).
• Jak poprawić ogień trawienny, czyli agni – co sprzyja lepszemu metabolizmowi i trawieniu, a także pomaga w regulacji wagi.
• Praktyczne nawyki wspierające zdrowie – takie jak lekkie kolacje, masaże, poranne ćwiczenia i spacery, które nie tylko wspomagają oczyszczanie, ale także wpływają pozytywnie na ciało i umysł.

Etapy, które krok po kroku poprowadzą Cię przez proces ajurwedyjskiego detoksu

Pakiet obejmuje plan przygotowania, etap oczyszczania oraz wychodzenie z detoksu, byś mogła/mógł wdrażać nowe nawyki stopniowo i skutecznie:

1. Przygotowanie – tydzień przed rozpoczęciem detoksu wyeliminujemy m.in. kawę, alkohol i słodycze, a także wprowadzimy lekkie posiłki.
2. Oczyszczanie – z pomocą ajurwedyjskich rytuałów i prostych przepisów, takich jak kitchari, masło klarowane czy olejowanie, pozbędziesz się toksyn z organizmu.
3. Wychodzenie z oczyszczania – dowiesz się, jak powoli wrócić do codziennych posiłków, zachowując równocześnie część zdrowych nawyków.

Poczuj, jak spokój i energia wracają do Twojego ciała i umysłu – to idealny czas na wsłuchanie się w swoje potrzeby i zadbanie o siebie w całościowy sposób. Pakiet „Ajurwedyjskie oczyszczanie w domu” zapewni Ci wszystkie niezbędne wskazówki, aby wprowadzić ajurwedyjskie metody detoksu i codziennych rytuałów, które przyniosą harmonię do Twojego życia.

Gotowa/gotowy na zmianę? 

Już teraz zapisz się na sesję i odkryj moc ajurwedy w swojej codzienności!

Najczęściej zadawane pytania

• Czy oczyszczanie mogę przeprowadzić zimą?
  Oczyszczanie zaleca się przeprowadzać dwa razy do roku – na wiosnę i jesienią, w okresie między marcem a październikiem.
• Mam tylko weekend. Czy jest sens zaczynać oczyszczanie?
  Tak, nawet tak krótkotrwałe oczyszczanie może przynieść korzyści, choć pełny efekt wymaga co najmniej 5 dni. Podczas tych kilku dni warto skupić się na lekkiej diecie, zwolnieniu tempa, masażach, ćwiczeniach oddechowych i jodze.
• Czy kobiety w ciąży lub matki karmiące piersią mogą przejść oczyszczanie?
  Nie, oczyszczanie nie jest zalecane dla kobiet w ciąży czy też matek karmiących piersią
• Codziennie biorę leki na cukrzycę, tarczycę czy to będzie przeszkadzało w oczyszczaniu?
  Leki na tarczycę, cukrzycę, nadciśnienie nie są przeciwskazaniem do oczyszczania. Jeżeli masz wątpliwości napisz do mnie maila hello@ayurversum.com