Ajurweda, wywodzący się z Indii jeden z najstarszych systemów medycyny naturalnej na świecie. Jej nazwa pochodzi z sanskrytu i oznacza „wiedzę o życiu” (od słów ayuh – życie i veda – wiedza). 

Ajurweda to holistyczna praktyka, która dąży do zachowania równowagi między ciałem, umysłem i duchem, a jej głównym celem jest promowanie zdrowia i zapobieganie chorobom, zamiast skupiania się jedynie na leczeniu objawów.

Jednym z kluczowych pojęć w Ajurwedzie jest idea pięciu elementów, które tworzą wszystko, co istnieje we wszechświecie, w tym ludzkie ciało. 

Każdy z tych elementów ma swoje unikalne właściwości i wpływa na nasze zdrowie oraz funkcjonowanie. 

• Powietrze: Ruch i zmiana 
• Ogień: Transformacja i metabolizm
• Woda: Płynność i nawilżenie 
• Ziemia: Stabilność i strukturę
• Eter: Przestrzeń

W ajurwedzie kluczowe jest zrozumienie dwóch pojęć: prakriti i vikriti. 

Prakriti to nasz unikalny zestaw cech, z którymi przychodzimy na świat, nasza konstytucja, naturalny stan równowagi, który kształtuje nasze ciało, umysł i emocje od urodzenia. Jest ona niezmienna i odzwierciedla naszą unikalną kombinację dosz, czyli energii życiowych, które decydują o naszej fizjologii i psychologii. 

Vikriti natomiast to aktualny stan naszego organizmu, który może się zmieniać w wyniku różnych czynników, takich jak stres, styl życia, wiek, dieta czy klimat. 

Celem ajurwedy jest przywrócenie równowagi między prakriti a vikriti.

Wszystkie dosze są oparte na kombinacji dwóch z pięciu elementów. Wyróżnia się trzy dosze:

1. Vata (eter i powietrze) – odpowiada za ruch, oddech, krążenie i impulsy nerwowe. Osoby o dominującej doszy Vata są zwykle kreatywne, dynamiczne, ale mogą być podatne na niepokój i suchą skórę.

2. Pitta (ogień i woda) – zarządza trawieniem, metabolizmem i temperaturą ciała. Osoby typu Pitta są często energiczne, ambitne, ale mogą być podatne na irytację i stany zapalne.

3. Kapha (woda i ziemia) – odpowiada za stabilność, nawilżenie i odporność organizmu. Osoby typu Kapha są zwykle spokojne, cierpliwe, ale mogą mieć tendencje do gromadzenia nadwagi i ospałości.

W Ajurwedzie dążymy do tego, żeby stan Vikriti odpowiadał stanowi Prakriti, gdyż wtedy jesteśmy w stanie równowagi. Jeżeli jej brakuje powstają zaburzenia.

Dostosowując styl życia, dietę oraz praktyki lecznicze do swojej konstytucji (prakriti) i obecnego stanu (vikriti), możemy wspierać równowagę w ciele i umyśle.

Ajurweda oferuje wiele narzędzi do utrzymania harmonii – od ziół i masaży, po medytację, jogę i odpowiednią dietę. Dzięki temu systemowi możemy dążyć do zdrowia w zgodzie z naszą naturą, szanując unikalności każdego człowieka.