Zrozum swoje trawienie dzięki Ajurwedzie
W Ajurwedzie każda dosza Vata, Pitta i Kapha wyróżnia się innym trawieniem. Każda z nich trawi na swój unikalny sposób – i każda potrzebuje innego wsparcia, by zachować równowagę.
W Ajurwedzie trawienie to nie tylko proces fizjologiczny, lecz centralny element zdrowia – zarówno ciała, jak i umysłu. To, jak przyswajamy jedzenie, decyduje o tym, jak czujemy się na co dzień, ile mamy energii, jak myślimy, śpimy i reagujemy emocjonalnie.
Ten wewnętrzny „ogień trawienny” nazywany jest Agni – i od jego jakości zależy, czy pokarm zamienia się w energię i siłę życiową (prana), czy w toksyny (ama).
W Ajurwedzie każda dosza Vata, Pitta i Kapha wyróżnia się innym trawieniem. Każda z nich trawi na swój unikalny sposób – i każda potrzebuje innego wsparcia, by zachować równowagę.
Vata, złożona z żywiołów Powietrza i Eteru, jest zmienna, lekka i sucha. Takie samo bywa jej trawienie – nieregularne i nieprzewidywalne.
Osoby z dominującą Vatą mogą doświadczać naprzemiennie uczucia głodu i braku apetytu. Często mają wzdęcia, gazy, niestabilne wypróżnienia i zimne dłonie lub stopy.
Ich Agni przypomina płomień, który raz się rozbłyska, a raz gaśnie pod wpływem najmniejszego podmuchu stresu czy niepokoju.
Jak wspierać Vatę?
Kluczem jest ciepło, regularność i spokój.
Pomagają:
Unikaj zimnych napojów, surowych sałatek, suchych przekąsek i chaotycznego trybu życia.
Pitta to energia Ognia z odrobiną Wody – intensywna, gorąca, dynamiczna. Jej Agni jest mocne i ostre, często wręcz zbyt silne. Osoby z przewagą Pitty mają bardzo dobry apetyt, a pominięcie posiłku może skończyć się rozdrażnieniem lub bólem głowy.
Trawienie Pitty przypomina żywy płomień – potrafi strawić wszystko, ale gdy rozpali się zbyt mocno, może prowadzić do nadkwasoty, refluksu, biegunek, trądziku czy stanów zapalnych.
Jak wspierać Pittę?
Jej ogień potrzebuje ukojenia i chłodu. Pomagają:
Warto też pielęgnować spokój emocjonalny, bo u Pitty nawet myśli potrafią „podgrzać trawienie”.
Kapha to połączenie żywiołów Ziemi i Wody – stabilna, ciężka i spokojna.
Jej Agni jest wolne i słabe, dlatego osoby o typie Kapha często mają mały apetyt, czują ciężkość po jedzeniu, łatwo przybierają na wadze i lubią słodkie, sycące potrawy.
ch trawienie jest jak żar pod popiołem – potrzebuje pobudzenia i ruchu, by znów zapłonąć.
Jak wspierać Kaphę?
Najważniejsze jest rozruszanie energii i lekkość:
Kapha potrzebuje motywacji – zmiana rutyny i wprowadzenie rytmu może zdziałać cuda.
I
Zrozumienie, jak trawi Twoje ciało, to podstawa zdrowia w Ajurwedzie.
Kiedy Agni działa prawidłowo – czujesz lekkość, wewnętrzny spokój i stabilny nastrój.
Gdy ogień trawienny słabnie lub staje się niestabilny – pojawia się zmęczenie, wzdęcia, rozdrażnienie czy tzw. mgła mózgowa.
Ajurweda przypomina nam, że nie istnieje jedna idealna dieta dla wszystkich. Każde z nas trawi inaczej, dlatego to nie samo jedzenie, lecz sposób, w jaki je przyswajamy, ma kluczowe znaczenie.
W Ajurwedzie każda dosza Vata, Pitta i Kapha wyróżnia się innym trawieniem. Każda z nich trawi na swój unikalny sposób – i każda potrzebuje innego wsparcia, by zachować równowagę.
Ayurversum to przestrzeń stworzona z myślą o harmonii ciała, umysłu i ducha. Łączę ajurwedę, jogę i Soul Coaching®, by wspierać Cię na drodze do zdrowia, równowagi i wewnętrznego spokoju. Znajdź swoją unikalną ścieżkę do pełni życia.
AyurVersum © 2024 All rights reserved